メタルマッスル買ってみた。 結構効果あるな。 言ったらプロテインの塊のサプリでタンパク質はこれで取れる。 胃に消化させてなのかなとトレーニング30分くらい前に飲んでたけど、筋肉回復のために運動後に飲むみたい。 確かに筋肉痛が残ってるからこのサプ…